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Mazdaznan oder kurz:


Mazdaznan oder kurz: "Der Meistergedanke" oder "der Gedanke der alles meistert." Mazdaznan ist eine auf dem altpersischen Zarathustrismus aufbauende Lebensphilosophie, ähnlich Ayurveda und Yoga, mit starker praktischer Ausprägung und Orientierung an gesunder Lebensführung. Im Zentrum der Lehre stehen die Bedeutung des Atems und seine Wirkungen für die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit.

Mazdaznan oder kurz:

"Der Meistergedanke" oder "der Gedanke der alles meistert." Mazdaznan ist eine auf dem altpersischen Zarathustrismus aufbauende Lebensphilosophie, ähnlich Ayurveda und Yoga, mit starker praktischer Ausprägung und Orientierung an gesunder Lebensführung. Im Zentrum der Lehre stehen die Bedeutung des Atems und seine Wirkungen für die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit.


Was bedeutet Mazdaznan? 

Mazdaznan ist die Abkürzung für das altpersische Wort "Mazdayaznan" und bedeutet der "Meistergedanke" oder der Gedanke, der alles meistert und alles umfasst: den Gedanken, das Wort und die Tat. Der große, gute, göttliche Gedanke, der zur Verwirklichung strebt. Mazdaznan ist und erstrebt alles Gute, Schöne und Edle. 

Welche Themen werden behandelt? 

Vor allem Ernährungskunde, Gesundheitskunde, Atemkunde, Lebenskunde, geistig-spirituelle Themen. uvm. Der richtige Atem spielt eine entscheidende Rolle für unser gesamtes Wohlbefinden und hat bei Mazdaznan einen hohen Stellenwert. 

Hat Mazdaznan Mitglieder? 

Mazdaznan als Lebenswissenschaft hat keine Mitglieder und erhebt auch keine Mitgliedsbeiträge. Alles Wissen, das in der Mazdaznan-Lebenswissenschaft enthalten ist, ist jedermann zugänglich. Mazdaznan ist eine Lebenslehre, die individuell im täglichen Lebenslauf verwirklicht wird. 

Wo und wie kann ich mehr über Mazdaznan erfahren? 

Mazdaznan hat eine große Auswahl von Büchern und Broschüren, die vom Mazdaznan-Verlag aufgelegt werden. Auf der Mazdaznan.eu  Website, In Vorträgen, Kursen und Übungsstunden werden Themen der Mazdaznan-Lebenswissenschaft praktisch und persönlich vermittelt. 

Was bedeutet Mazdaznan? 

Mazdaznan ist die Abkürzung für das altpersische Wort "Mazdaznan" und bedeutet der "Meistergedanke" oder der Gedanke, der alles meistert und alles umfasst: den Gedanken, das Wort und die Tat. Der große, gute, göttliche Gedanke, der zur Verwirklichung strebt. Mazdaznan ist und erstrebt alles Gute, Schöne und Edle.  

Welche Themen werden behandelt?

Vor allem Ernährungskunde, Gesundheitskunde, Atemkunde, Lebenskunde, geistig-spirituelle Themen. uvm. Der richtige Atem spielt eine entscheidende Rolle für unser gesamtes Wohlbefinden und hat bei Mazdaznan einen hohen Stellenwert.  

Hat Mazdaznan Mitglieder?

Mazdaznan als Lebenswissenschaft hat keine Mitglieder und erhebt auch keine Mitgliedsbeiträge. Alles Wissen, das in der Mazdaznan-Lebenswissenschaft enthalten ist, ist jedermann zugänglich. Mazdaznan ist eine Lebenslehre, die individuell im täglichen Lebenslauf verwirklicht wird.

Wo und wie kann ich mehr über Mazdaznan erfahren?

Mazdaznan hat eine große Auswahl von Büchern und Broschüren, die vom Mazdaznan-Verlag aufgelegt werden. Auf der Mazdaznan.eu  Website, In Vorträgen, Kursen und Übungsstunden werden Themen der Mazdaznan-Lebenswissenschaft praktisch und persönlich vermittelt. 

Für wen ist die Mazdaznan Botschaft?

 Mazdaznan ist eine Botschaft an die ganze Menschheit.

 Für Jeden und Jedermann, ohne Rücksicht auf Glaubensbekenntnis, Gesellschaftsschicht oder Hautfarbe, und verkündet den ‚Frieden, der alle Kenntnis – alles Verständnis übertrifft‘ und alle Missverständnisse beseitigt.

Mazdaznan anerkennt alles Gute in Gedanken, Worten und Werken. Jede Form von Diskriminierung, Rassismus und Fremdenfeindlichkeit ist unvereinbar mit den Prinzipien der Mazdaznan-Philosophie.

Für wen ist die Mazdaznan Botschaft? 

Mazdaznan ist eine Botschaft an die ganze Menschheit. Für Jeden und Jedermann, ohne Rücksicht auf Glaubensbekenntnis, Gesellschaftsschicht oder Hautfarbe, und verkündet den ‚Frieden, der alle Kenntnis – alles Verständnis übertrifft‘ und alle Missverständnisse beseitigt. Mazdaznan anerkennt alles Gute in Gedanken, Worten und Werken. Jede Form von Diskriminierung, Rassismus und Fremdenfeindlichkeit ist unvereinbar mit den Prinzipien der Mazdaznan-Philosophie.

Oberstes Prinzip - Freier Wille


Mazdaznan ist offen für alle und jeden und versucht niemanden zu überzeugen. An Vorträgen, Seminaren und Kursen kann jeder teilnehmen, ohne eine Verantwortung oder Verpflichtung auf sich zu nehmen. Er legt sich durch seine Teilnahme keine Beschränkungen auf und bindet sich an nichts, was seinen freien Willen und seine freie Wahl beeinträchtigen könnte.

 Denn alle Vorträge, Seminare und Kurse zielen darauf, dass die Teilnehmer die Grundregel: "Steh’ auf eig'nen Füßen und kümmre dich um deine eig'ne Sache!" begreifen und erfüllen, um dadurch zur Selbstständigkeit, Unabhängigkeit und zu einem höheren Selbstbewusstsein zu kommen.

Oberstes Prinzip - Freier Wille Mazdaznan

Mazdaznan ist offen für alle und jeden und versucht niemanden zu überzeugen. An Vorträgen, Seminaren und Kursen kann jeder teilnehmen, ohne eine Verantwortung oder Verpflichtung auf sich zu nehmen. Er legt sich durch seine Teilnahme keine Beschränkungen auf und bindet sich an nichts, was seinen freien Willen und seine freie Wahl beeinträchtigen könnte.  Denn alle Vorträge, Seminare und Kurse zielen darauf, dass die Teilnehmer die Grundregel: "Steh’ auf eig'nen Füßen und kümmre dich um deine eig'ne Sache!" begreifen und erfüllen, um dadurch zur Selbstständigkeit, Unabhängigkeit und zu einem höheren Selbstbewusstsein zu kommen.

Probieren geht über studieren

Erfahren Sie mehr über die Lebenskunde und Philosophie  von Mazdaznan - für ein bewusstes und gesundes Leben, 
in einem reinem Körper und Geist.

Stöbern Sie in den Büchern und Schriften oder
buchen Sie eines der wertvollen und  Seminare.

Probieren Sie einige Atem- oder Klopf-Übungen aus,
in der Anwendung liegt der Gewinn.

Probieren geht über studieren

Erfahren Sie mehr über die Lebenskunde und Philosophie  von Mazdaznan - für ein bewusstes und gesundes Leben,  in einem reinem Körper und Geist. Stöbern Sie in den Büchern und Schriften oder buchen Sie eines der wertvollen und  Seminare. Probieren Sie einige Atem- oder Klopf-Übungen aus, in der Anwendung liegt der Gewinn.

Das Gute, das Wahre und das Schöne

 "Ich bin sehr berührt worden, von etwas ganz Bemerkenswertem, Beglückendem, Schönem. Wie ich am Telefon schon erwähnte, ist mein großes Interesse das Heilwesen. Dazu gehört eben alles, was den gesamten Menschen als Körper-Geist-Seele betrifft. Und die Gesamtheit, alles in allem, liegt in dieser Mazdaznan-Lehre so durchdacht, fundiert in Wahrheit, Ethik, Ästhetik und Harmonie und liegt in der Schönheit einer sehr seltenen Reinheit. Von Herzen freue ich mich, in meinen späten Lebensjahren (geb. 1937) Mazdaznan noch kennen zu lernen. Dieser Komplex ist eine gigantische Zusammenfügung aller Wissensbereiche des irdischen Menschen und somit der Welt. Erst wenn man selbst viele Wissensbereiche und viele Erfahrungen im Leben durcheilte, kann man die kolossale Tragweite und Tiefe der Arbeiten von Dr. O. Z. A. Hanish und seine Hochentwicklung anfangen zu erkennen." 

Erfahrungsbericht aus der Zeitschrift Wassermann Heft 49 (1/2009) Hinweis: Diese Berichte beruhen auf persönlichen Erfahrungen und stellen keine Heilsversprechen dar. Die Durchführung der Anwendungen, Übungen und Ratschläge erfolgt grundsätzlich in eigener Verantwortung. Mazdaznan.eu übernimmt keine Haftung für etwaige Personen, Sach- und Vermögensschäden, die sich aus der Anwendung der auf dieser Webseite dargestellten Informationen ergeben.

Das Gute, das Wahre und das Schöne

 "Ich bin sehr berührt worden, von etwas ganz Bemerkenswertem, Beglückendem, Schönem. Wie ich am Telefon schon erwähnte, ist mein großes Interesse das Heilwesen. Dazu gehört eben alles, was den gesamten Menschen als Körper-Geist-Seele betrifft. Und die Gesamtheit, alles in allem, liegt in dieser Mazdaznan-Lehre so durchdacht, fundiert in Wahrheit, Ethik, Ästhetik und Harmonie und liegt in der Schönheit einer sehr seltenen Reinheit. Von Herzen freue ich mich, in meinen späten Lebensjahren (geb. 1937) Mazdaznan noch kennen zu lernen. Dieser Komplex ist eine gigantische Zusammenfügung aller Wissensbereiche des irdischen Menschen und somit der Welt. Erst wenn man selbst viele Wissensbereiche und viele Erfahrungen im Leben durcheilte, kann man die kolossale Tragweite und Tiefe der Arbeiten von Dr. O. Z. A. Hanish und seine Hochentwicklung anfangen zu erkennen."  Erfahrungsbericht aus der Zeitschrift Wassermann Heft 49 (1/2009) Hinweis: Diese Berichte beruhen auf persönlichen Erfahrungen und stellen keine Heilsversprechen dar. Die Durchführung der Anwendungen, Übungen und Ratschläge erfolgt grundsätzlich in eigener Verantwortung. Mazdaznan.eu übernimmt keine Haftung für etwaige Personen, Sach- und Vermögensschäden, die sich aus der Anwendung der auf dieser Webseite dargestellten Informationen ergeben.


Lassen Sie sich vom Jahrtausende altem Wissen inspririen.

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Atem ist Leben
Atem ist Leben
Das A und O der Atemkunst, Einführung in die Mazdaznan Atemkunde

2,00 €*
MAZDAZNAN - Selbstdiagnostik
MAZDAZNAN - Selbstdiagnostik
Sich selbst diagnostizieren oder sich seines Wesens kundig zu werden, ist eine der größten Leistungen im Leben. Sobald wir uns selbst kennen lernen, bekommen wir Selbstvertrauen, finden unsere Stärken und Schwächen heraus, können vergleichen und ausgleichen und befähigen uns dadurch mehr und mehr, folgerichtig zu denken und zu handeln. Diagnostizieren heißt Suchen, Untersuchen, Unterscheiden, Vergleichen und daraus einen Schluss ziehen, sich also mit den bestehenden Tatsachen vertraut machen und sie genau feststellen, und sich selbst diagnostizieren, heißt dann, sich von allen Seiten und Standpunkten aus betrachten oder sich mit sich selbst ganz und gar bekannt machen. Einige Auszüge aus dem Buch: Lernen wir uns selbst besser kennen, dann ist es leicht, die anderen besser zu verstehen. Zugleich werden wir den anderen gegenüber aufmerksamer, rücksichtsvoller und nachsichtiger und erkennen dabei unsere eigene Stärke und die Möglichkeiten, sie am vorteilhaftesten einzusetzen. Der Hauptzweck der Selbstdiagnostik ist aber, unsere Entfaltungsmöglichkeiten zu entdecken und die Mittel und Wege ausfindig zu machen, die uns so rasch wie möglich an unser Ziel bringen. Dass wir gleichzeitig dabei lernen, Krankheiten zu diagnostizieren, ist eine nützliche Beigabe, aber durchaus nicht die Hauptsache. Die Selbstdiagnostik führt uns in die Vielseitigkeit des menschlichen Wesens ein, enthüllt uns die Eigentümlichkeiten des Organwesens, des Gehirnwesens und des Charakters, macht uns mit Ursprung, Zweck und Ziel unseres Daseins bekannt, lässt uns die hinter uns liegenden Entwicklungsstufen erkennen, lehrt uns die anthropologischen Beziehungen der Menschen und verschafft uns völlige Klarheit über den weiteren Weg, den wir einschlagen sollen. … Es ist gar nichts Neues, sich im Sinne der Selbstdiagnostik zu unterrichten. Schon die Griechen verfuhren in ihrer Blütezeit so und schrieben sogar über den Eingang zu ihren Tempelschulen: „Mensch, erkenne dich selbst!“ … Selbstdiagnostik ist Lebenskunde, weil sie uns mit dem Leben bekannt macht, das sich vermittels des Körper- oder Zellenwesens offenbart. Sie bleibt das allerwichtigste Studium wegen ihres unübertrefflichen Wertes für den Alltag. … Es scheint etwas ganz Gewöhnliches zu sein, dass der suchende Mensch auf der einen Seite oberflächlich und auf der anderen Seite übergenau ist und deshalb infolge ungenügender Selbstkontrolle nicht erkennt, dass er das Grundsätzliche begreifen muss, um seinem Gedankengang Sicherheit zu geben. Wir müssen uns aber ein für allemal festsetzen, dass wir stets auf die Grundprinzipien zurückzugreifen haben, gleichviel was uns auf unseren Gedankengängen vor das Auge tritt und in welchem Umfang unsere Phantasie unseren Gedankenhorizont beeinflusst. … Beim Studium der Selbstdiagnostik kommt es aber weniger auf die lineare Größe und das Gewicht an, sondern mehr auf die Fähigkeiten, Gaben, Talente und Eigenschaften, die der Mensch vermittels seiner drei Gehirngruppen am Schädelboden, im Scheitel und hinter der Stirn offenbart. Diese drei Gehirngruppen müssen wir jede für sich und in ihrem Verhältnis zueinander abmessen und abwägen. Dabei zeigt es sich, dass eine der drei Gehirngruppen allen Eigenschaften, Fähigkeiten und Gaben ihren typischen Stempel aufprägt, während dann die beiden anderen Gehirngruppen diesen Grundtyp modifizieren oder abwandeln. Um ein Bild zur Veranschaulichung zu gebrauchen, stellen wir uns den Vogel-Typ vor Augen und das veränderliche Verhältnis zwischen Rumpf und Flügeln. Die stärkste und den Typ bestimmende Gehirngruppe nennen wir die Grundlage oder Basis und die beiden modifizierenden Gehirngruppen, die den Flügeln des Vogels gleichen, nennen wir die Neigungen oder Inklinationen. Zu jeder Grundlage gesellen sich also die zwei entsprechenden Neigungen. Bei materieller Grundlage gibt es demnach eine spirituelle und eine intellektuelle Neigung, bei spiritueller Grundlage eine materielle und eine intellektuelle Neigung und bei intellektueller Grundlage eine spirituelle und eine materielle Neigung. Die Neigungen gleichen dem positiven und negativen Pole eines Magneten oder die Grundlage strahlt in ihre zwei Neigungen wie in zwei Pole aus. Die verschiedenen Grade oder Abstufungen, die zwischen den beiden Polen liegen können, geben ein genaues Bild der organischen und geistigen Verfassung des einzelnen. Auf der Grundlage baut sich das ganze Leben auf, die Lebensdauer, die Lebenskraft und damit die Lebensmöglichkeiten. Die Neigungen geben uns die Entfaltungsmittel und den Entwicklungsweg an die Hand oder die Schöpfkelle, mit der wir aus dem Brunnen der Grundlage schöpfen und trinken sollen. Es kommt also viel auf das rechte Verhältnis zwischen Grundlage und Neigung an, wenn der dargereichte Trank unser Denken, Reden und Handeln vollkommen oder glückselig machen soll. … Weitere Kapitel: Sich selbst diagnostizieren, Das Interesse an sich selbst, Grundlage und Neigungen, Die drei Grundlagen, Dreierlei Naturell, Großer, mittlerer, kleiner Typ, Der intellektuelle Typ, Der spirituelle Typ, Der materielle Typ, Variationen, Intellektuelle Variationen, Spirituelle Variationen, Materielle Variationen, Heilkunde, Grundlinien der Heilkunst, Vorgeburtliche Hemmungen.

21,90 €*
MAZDAZNAN - Vegetarische Perlen (Dän. Kochbuch)
MAZDAZNAN - Vegetarische Perlen (Dän. Kochbuch)
Lassen Sie sich von Ester Andersens lebenslanger Erfahrung mit der vegetarischen Küche inspirieren. Entdecken Sie diese umfangreiche Rezeptsammlung aus der gesunden, pflanzlichen Küche. Lernen Sie, eine vollständige vegetarische Mahlzeit mit einer Rohkost-Vorspeise und einem warmem Hauptgericht zuzubereiten. Dieses Buch enthält sowohl nahrhafte Gerichte für jeden Tag als auch besondere Speisen für Festtage. Stellen Sie Ihre Mahlzeiten sorgfältig zusammen, bereiten Sie diese achtsam zu und vermeiden Sie somit Magen- oder andere Beschwerden. Die Rezepte in diesem Buch gründen auf die dänische Küchentradition und werden belebt durch die Verwendung von gesunden, frischen Zutaten. Fangen Sie einfach an mit dem vegetarischen Kochen und entdecken Sie dabei neue Sorten an Getreide, Hülsenfrüchten, Gemüsen und Kräutern. Stärken Sie Ihre Lebensqualität, indem Sie den Leitlinien für eine gesunde Ernährung folgen. Diese Leitlinien sind seit Generationen die Quelle für Freude und Gesundheit für viele Familien. Dieses vegetarische Kochbuch kommt von ganzem Herzen. Das Grundprinzip der einfachen Rezepte lautet: Abwechslung statt Durcheinander. Viel Vergnügen! Vegetarische Perlen - für das ganze Jahr Vitales Essen - mit Herz und Verstand

21,90 €*
Atem ist Leben
Atem ist Leben
Das A und O der Atemkunst, Einführung in die Mazdaznan Atemkunde

2,00 €*
MAZDAZNAN - Selbstdiagnostik
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Sich selbst diagnostizieren oder sich seines Wesens kundig zu werden, ist eine der größten Leistungen im Leben. Sobald wir uns selbst kennen lernen, bekommen wir Selbstvertrauen, finden unsere Stärken und Schwächen heraus, können vergleichen und ausgleichen und befähigen uns dadurch mehr und mehr, folgerichtig zu denken und zu handeln. Diagnostizieren heißt Suchen, Untersuchen, Unterscheiden, Vergleichen und daraus einen Schluss ziehen, sich also mit den bestehenden Tatsachen vertraut machen und sie genau feststellen, und sich selbst diagnostizieren, heißt dann, sich von allen Seiten und Standpunkten aus betrachten oder sich mit sich selbst ganz und gar bekannt machen. Einige Auszüge aus dem Buch: Lernen wir uns selbst besser kennen, dann ist es leicht, die anderen besser zu verstehen. Zugleich werden wir den anderen gegenüber aufmerksamer, rücksichtsvoller und nachsichtiger und erkennen dabei unsere eigene Stärke und die Möglichkeiten, sie am vorteilhaftesten einzusetzen. Der Hauptzweck der Selbstdiagnostik ist aber, unsere Entfaltungsmöglichkeiten zu entdecken und die Mittel und Wege ausfindig zu machen, die uns so rasch wie möglich an unser Ziel bringen. Dass wir gleichzeitig dabei lernen, Krankheiten zu diagnostizieren, ist eine nützliche Beigabe, aber durchaus nicht die Hauptsache. Die Selbstdiagnostik führt uns in die Vielseitigkeit des menschlichen Wesens ein, enthüllt uns die Eigentümlichkeiten des Organwesens, des Gehirnwesens und des Charakters, macht uns mit Ursprung, Zweck und Ziel unseres Daseins bekannt, lässt uns die hinter uns liegenden Entwicklungsstufen erkennen, lehrt uns die anthropologischen Beziehungen der Menschen und verschafft uns völlige Klarheit über den weiteren Weg, den wir einschlagen sollen. … Es ist gar nichts Neues, sich im Sinne der Selbstdiagnostik zu unterrichten. 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Wir müssen uns aber ein für allemal festsetzen, dass wir stets auf die Grundprinzipien zurückzugreifen haben, gleichviel was uns auf unseren Gedankengängen vor das Auge tritt und in welchem Umfang unsere Phantasie unseren Gedankenhorizont beeinflusst. … Beim Studium der Selbstdiagnostik kommt es aber weniger auf die lineare Größe und das Gewicht an, sondern mehr auf die Fähigkeiten, Gaben, Talente und Eigenschaften, die der Mensch vermittels seiner drei Gehirngruppen am Schädelboden, im Scheitel und hinter der Stirn offenbart. Diese drei Gehirngruppen müssen wir jede für sich und in ihrem Verhältnis zueinander abmessen und abwägen. Dabei zeigt es sich, dass eine der drei Gehirngruppen allen Eigenschaften, Fähigkeiten und Gaben ihren typischen Stempel aufprägt, während dann die beiden anderen Gehirngruppen diesen Grundtyp modifizieren oder abwandeln. Um ein Bild zur Veranschaulichung zu gebrauchen, stellen wir uns den Vogel-Typ vor Augen und das veränderliche Verhältnis zwischen Rumpf und Flügeln. Die stärkste und den Typ bestimmende Gehirngruppe nennen wir die Grundlage oder Basis und die beiden modifizierenden Gehirngruppen, die den Flügeln des Vogels gleichen, nennen wir die Neigungen oder Inklinationen. Zu jeder Grundlage gesellen sich also die zwei entsprechenden Neigungen. Bei materieller Grundlage gibt es demnach eine spirituelle und eine intellektuelle Neigung, bei spiritueller Grundlage eine materielle und eine intellektuelle Neigung und bei intellektueller Grundlage eine spirituelle und eine materielle Neigung. Die Neigungen gleichen dem positiven und negativen Pole eines Magneten oder die Grundlage strahlt in ihre zwei Neigungen wie in zwei Pole aus. Die verschiedenen Grade oder Abstufungen, die zwischen den beiden Polen liegen können, geben ein genaues Bild der organischen und geistigen Verfassung des einzelnen. Auf der Grundlage baut sich das ganze Leben auf, die Lebensdauer, die Lebenskraft und damit die Lebensmöglichkeiten. Die Neigungen geben uns die Entfaltungsmittel und den Entwicklungsweg an die Hand oder die Schöpfkelle, mit der wir aus dem Brunnen der Grundlage schöpfen und trinken sollen. Es kommt also viel auf das rechte Verhältnis zwischen Grundlage und Neigung an, wenn der dargereichte Trank unser Denken, Reden und Handeln vollkommen oder glückselig machen soll. … Weitere Kapitel: Sich selbst diagnostizieren, Das Interesse an sich selbst, Grundlage und Neigungen, Die drei Grundlagen, Dreierlei Naturell, Großer, mittlerer, kleiner Typ, Der intellektuelle Typ, Der spirituelle Typ, Der materielle Typ, Variationen, Intellektuelle Variationen, Spirituelle Variationen, Materielle Variationen, Heilkunde, Grundlinien der Heilkunst, Vorgeburtliche Hemmungen.

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MAZDAZNAN - Vegetarische Perlen (Dän. Kochbuch)
MAZDAZNAN - Vegetarische Perlen (Dän. Kochbuch)
Lassen Sie sich von Ester Andersens lebenslanger Erfahrung mit der vegetarischen Küche inspirieren. Entdecken Sie diese umfangreiche Rezeptsammlung aus der gesunden, pflanzlichen Küche. Lernen Sie, eine vollständige vegetarische Mahlzeit mit einer Rohkost-Vorspeise und einem warmem Hauptgericht zuzubereiten. Dieses Buch enthält sowohl nahrhafte Gerichte für jeden Tag als auch besondere Speisen für Festtage. Stellen Sie Ihre Mahlzeiten sorgfältig zusammen, bereiten Sie diese achtsam zu und vermeiden Sie somit Magen- oder andere Beschwerden. Die Rezepte in diesem Buch gründen auf die dänische Küchentradition und werden belebt durch die Verwendung von gesunden, frischen Zutaten. Fangen Sie einfach an mit dem vegetarischen Kochen und entdecken Sie dabei neue Sorten an Getreide, Hülsenfrüchten, Gemüsen und Kräutern. Stärken Sie Ihre Lebensqualität, indem Sie den Leitlinien für eine gesunde Ernährung folgen. Diese Leitlinien sind seit Generationen die Quelle für Freude und Gesundheit für viele Familien. Dieses vegetarische Kochbuch kommt von ganzem Herzen. Das Grundprinzip der einfachen Rezepte lautet: Abwechslung statt Durcheinander. Viel Vergnügen! Vegetarische Perlen - für das ganze Jahr Vitales Essen - mit Herz und Verstand

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