STARK UND GESUND!

Stark und gesund zu sein, das ist unser aller Wunsch. Ein gutes Abwehrsystem zu haben und Krankheitserregern und anderen Ärgernissen zu trotzen, das wäre schön.

Immun zu sein, bedeutet dabei nicht, unangreifbar und unbeeinflussbar zu sein, sondern so flexibel, beweglich und variabel, um sich anderen Umständen und Situationen anpassen zu können.

Das gilt für die Sonne und Hitze im Sommer ebenso wie für die Kälte, Nässe und Dunkelheit im Winter. Allerdings werden genau in den Wechsel- und Übergangsjahreszeiten wie Herbst und Frühjahr viele krank, da der Körper Probleme mit der Umstellung hat.

Helfen Sie Ihrem Körper und Ihrem Geist! In diesem Heft finden Sie viele wertvolle Tipps, um Ihr Immunsystem zu stärken, die Ernährung der Jahreszeit anzupassen und über den Atem und die Intuition einen besseren Zugang zu Ihren eigenen Herzensgedanken zu erlangen.

Inhaltsverzeichnis:

Atme – für ein starkes Immunsystem!

• Die Gefahren lauern überall
• Nasenspülungen
• Darmgesundheit
• Tipps für eine bessere Darmentleerung
• Tipps gegen chronische Verstopfung und für eine einfache Darmreinigung
• Dickdarm: schnell und sauber
• Stark gegen Krankheitserreger
• Antibiotika  -  Bio–Antibiotika
• Eukalyptusöl-Kur
• Mohn-Zimt-Öl
• Was heute wirklich gefährlich ist!
• Die 4 großen Gefahren der „zivilisierten“ Menschheit
• Komfort, Bewegungsmangel, übermäßiges Essen, Medikamente
• Schlaf' Dich gesund!
• 7 Tipps für einen erhol- und heilsamen Schlaf
• Schlafrichtung; geologische Störzonen;  WLAN und elektrische Geräte; Smartphone, Computer und TV; die Vergangenheit ist vergangen; "rechts liegen, links atmen; „Den Seinen gibt‘s der Herr im Schlaf“
• Wie schütze ich mich Vor Viren und anderen Infektionen?
• Wie stärke ich mein Immunsystem? Wie werde ich gesünder?
• Hygiene
• Reinigung; Desinfektion – äußerlich; Desinfektion – innerlich
• Gesundheit fängt beim Essen an!
• Gegen Viren und Krankheitserreger können außerdem helfen und vorbeugen
• Atem
• Angst – macht krank …