Übung macht den Meister, Text- + Übungsheft

Die AVIVA - Methode Aviva Steiner entwickelte in über 30 Jahren Forschungsarbeit diese Methode. Durch gezielte Bewegungen im Beckenbereich wird die Durchblutung im Beckenraum intensiv angeregt und dadurch die Hormonbildung gefördert. Die positive Wirkung dieser Übungen macht sich dann in allen möglichen Körperregionen bemerkbar. Wann ist es sinnvoll die Übungen zu machen? Bei zu starker oder schmerzhafter Menstruation Bei unregelmäßiger Monatsblutung Verschiedenste Probleme in der Beckenregion lassen sich positiv beeinflussen Unerfüllter Kinderwunsch Zur Erleichterung der Symptome in den Wechseljahren Hilfe bei Gewichtserhöhung Inkontinenz Um die Jugendlichkeit wieder zu erlangen und zu erhalten Ebenso kann Männern bei verschieden Problemen geholfen werden. Die Aviva-Methode ist eine einfache Möglichkeit, um die Hormonabläufe aktiv zu beeinflussen und somit die Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen.   Die Übungen der Aviva-Methode werden in 2 Bänden vorgestellt. In Band I ist als Set erhältlich: Praxisbuch Aviva-Methode Band 1 CD Übungsmusik kartonierte Kurzanleitung zum Üben Buchinhalt Theorieteil: viele wertvolle Tipps rund um die Beckengesundheit und Hilfe zur Selbsthilfe für Frauen und Männer Kinderwunsch Geschichte der Aviva-Methode Erfahrungsberichte Praxisteil: die 18 Übungen der Basismethode die verkürzte Methode die Männerübungen passives Dehnen mit Eutonie G.A.   In Band II (grünes Buch): Die Ovulationsübungen (15 Übungen) Die Gymnastik der schwangeren Frauen (12 Übungen) Turnen nach der Entbindung (11 Übungen) Übungen gegen die Inkontinenz (11 Übungen) Übungen bei Gebärmuttersenkung Übungen für die Männer (12 Übungen) Streckübung Übung für nervöse Menschen Die Übungen aus diesem Band können im Eigenstudium gut erlernt werden, vor allem beim regelmäßigen Üben. Empfohlen ist aber zum korrekten Erlernen der Übungen  einen AVIVA Grundkurs zu besuchen. Sie finden eine Liste von aktiven Aviva-Lehrerinnen und Aviva-Lehrer aus ganz Europa auf der Internetseite: http://aviva-methode.at